Rebondir après un burn-out
Un parcours innovant qui vous remet en mouvement et vous fait retrouver des motivations pour poursuivre votre parcours professionnel.
MB Conseil & Compétences vous accompagne en 3 séances collectives et 6 séances individuelles de 2 heures, espacées de 10 à 15 jours.
Où ? À The Hub Sèvres, 134, rue de Ville-d'Avray, à Sèvres (92).
Dirigeants, comités sociaux et économiques (CSE) d'entreprises : vous voulez permettre aux salariés de votre entreprise de bénéficier de ce parcours ? Prenez contact avec moi, je vous proposerai des interventions sur mesure.
Au départ, le burn-out…et la sortie du monde du travail
Ce terme, nous l’entendons beaucoup et partout, dans le monde du travail.
Il est dérivé du verbe anglais to burn out, qui signifie épuiser.
Que désigne-t-il ? Un syndrome d’épuisement professionnel qui se caractérise par une intense fatigue physique et psychique, née de sentiments d’impuissance et de désespoir.
En général, si vous traversez un burn-out, vous êtes obligé·e d’arrêter de travailler, vous n’y arrivez plus. Vous pleurez, vous vous recroquevillez sur vous-même, vous perdez votre énergie et vous vous sentez extrêmement fatigué·e, vous vous flétrissez.
D’abord, soigner votre état de dépression profonde
Pour sortir de cet état de dépression profonde, retrouver vos capacités physiques et vous débarrasser de votre fatigue psychique, il existe plusieurs solutions, dont l’accompagnement médical et psychologique.
Mais lorsque vous vous sentez mieux, êtes-vous pour autant armé·e pour rechercher du travail efficacement et reprendre une activité professionnelle ? En avez-vous envie ?
Pas toujours.
Il est possible que vous ne soyez pas prêt·e, que vous ayez peur de réintégrer le monde du travail, voire que vous en ayez développé une phobie.
Et que vous vous sentiez très seul·e devant l’obligation de trouver des ressources pour vivre.
Une situation qui vous stresse à nouveau.
C’est là que j’interviens.
Je vous accompagne et vous aide à identifier :
- pourquoi vous avez peur de reprendre une vie professionnelle ;
- les conditions, les écueils, qui vous ont mené·e au burn-out dans votre précédente expérience ;
- ce dont vous avez besoin pour retrouver l’envie de travailler et confiance en vous.
Ensemble, nous préparons votre retour dans une vie professionnelle qui vous correspond.
Vous aider à préserver une bonne santé mentale au travail, c’est ma spécialité.
Le burn-out, je l’ai observé de près, dans mon entourage, en tant que coach et consultante pour les transitions professionnelles. J’ai analysé ses conséquences, les différentes formes sous lesquelles il se manifeste. J’ai compris combien certaines des personnes que j’accompagnais, en coaching ou dans leur bilan de compétences, avaient besoin d’une aide spécifique, orientée, pour ne pas renoncer à trouver leur place dans le monde du travail. Je les ai aidées à dégager les solutions pour y parvenir.
Ces expériences m’ont amenée à m’intéresser à la question de la préservation de notre santé mentale. J’ai complété ma formation dans ce domaine pour obtenir certifications et diplômes, dont celui de secouriste en santé mentale.
Aujourd’hui, je vous propose de vous aider concrètement à réintégrer le monde du travail après un burn-out, en construisant avec vous votre boîte à outils.
Le déroulement du parcours
Nous examinons ce qui suit.
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Votre estime de soi et vos forces. Nous travaillons vos émotions, ruminations. Je vous présente les bienfaits de la pensée positive.
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Les facteurs du burn-out, pour apprendre à les reconnaitre, découvrir les spirales ascendante et descendante, vous créer une boîte à outils.
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Les freins et les croyances limitantes (drivers, schémas récurrents...).
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Comment instaurer un cadre sécurisant au travail comme chez soi.
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Les valeurs et leviers des motivations au travail : nous apprenons à redécouvrir ce qui nous apporte de la joie, de l'énergie, ce qui nous met en action.
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Comment vous projeter positivement dans un parcours professionnel.
Les points forts de mon accompagnement
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Vous retrouvez la vie professionnelle avec l'esprit serein, grâce à des séances individuelles et collectives en petit groupe (au maximum 7 personnes), dont une en plein air.
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Vous construisez votre boite à outils personnalisée.
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En un parcours tourné vers l'action, nous remettrons votre tête et votre corps en mouvement.
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MB Conseil & Compétences vous livrera une bibliographie et des ressources qui vous permettront de cultiver votre bien-être professionnel retrouvé.
Vous voulez vous inscrire ou obtenir des informations complémentaires ?
Conditions tarifaires du parcours Rebondir après un burn-out
Particuliers : 2 000 € TTC.
Entreprises : 3 000 € TTC.
Les séances durent 2h et sont espacées de 10 à 15 jours.
Elles se déroulent à The Hub Sèvres, 134, rue de Ville-d'Avray, à Sèvres (92).
Pour financer votre parcours Rebondir après un burnout vous pouvez avoir recours à votre compte personnel de formation (CPF) et au plan de formation en entreprise.
En cas de financement personnel ou par une entreprise, MB Conseil & Compétences vous établit un devis.
Vous êtes une personne en situation de handicap ?
N'hésitez pas à me contacter, nous étudierons ensemble votre besoin.
Alexandra P., 52 ans, en cours de reconversion vers le community management et l’organisation de circuits touristiques personnalisés
« J’ai quitté le salariat pour créer mon activité. C’est le bilan de compétences avec Marie Boutet qui m’a ouvert cette perspective. Ses conseils m’ont permis de faire un point sur le parcours professionnel dont j’avais envie et qui convient mieux à ma personnalité. »
Marielle M., 48 ans, cadre de la fonction hospitalière
« Au premier entretien téléphonique avec Marie, mon projet d’effectuer un bilan de compétences a pris tout son sens. Les séances m'ont confirmé que j'avais eu raison de faire appel à elle. Son écoute favorise des échanges constructifs ; elle est très pro. Notre travail commun a été un enrichissement. Merci Marie ! »